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Polar Fitness Zone

Tutto sul fitness e molto altro: fatti coinvolgere, mettiti al lavoro e sviluppa il tuo potenziale!

Misura il tuo livello nel fitness

Prima di metterti al lavoro, scopri il tuo fitness score per stabilire i valori di base.

Programma di fitness di quattro settimane

Libera il tuo potenziale con questi allenamenti fitness (forza, HIIT, mobilità).

FAQ - Dati fitness

Se sei un appassionato di fitness che desidera monitora tutto, ma non sai come utilizzare i dati, qui di seguito trovi le risposte alle domande più frequenti sui dati relativi al fitness.

30 minuti di allenamento di forza e cardio

Questo è l’allenamento che fa per te se vuoi un allenamento di forza e cardio per diventare più forte, ma non più robusto. Richiede solo mezzora e un paio di manubri.

 

 

 

Allenamenti HIIT veloci per chi ha poco tempo libero

Allenati dove e quando vuoi con questi 3 allenamenti HIIT

La guida per migliorare sonno e prestazioni

Scorri in basso per informazioni su come il sonno, o la mancanza di esso, influisce su allenamento e recupero, quanto sonno è sufficiente e come dormire meglio.

Polar Ignite

Scopri la nuova generazione di sportwatch per il fitness con GPS integrato pensati per chi vuole sfidare se stesso e superare i propri limiti. Ora disponibili in nuovi colori!

Generatore di programmi di allenamento

Stufo della solita routine di allenamento, ma non sai come rinnovarla? Se sei a corto di idee, lasciati aiutare da noi.

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