check tag wrench cart

Løp og analyser: Bruk treningsdata fra løpeturene dine til å forbedre løpingen din

Løft løpsytelsen din til et nytt nivå med disse utprøvde og testede verktøyene og rådene for å registrere og analysere treningsdataene dine; puls, løpskraft og mye mer.

Polar Running Academy

Løpequiz

Quiz: Er du en hardbarket ekspert innen løping?
Test kunnskapene dine her.

Slik beregner du din makspuls ved løping

Det er flere måter å beregne eller fastslå makspulsen din for løping. Her finner du noen av de mest populære, rangert fra den enkleste til den mest nøyaktige beregningen.

Hvorfor måle pulsen når du trener?

Med pulsmålingen har du alt du trenger for å trene smartere. Da optimaliserer du innsatsen din slik at hvert minutt av hver økt gir deg full uttelling.

Løpskraft

Få fullstendig oversikt over intensiteten i løpeøktene dine.

Running index

Finn VO2max-verdien din ved løping og se hvor effektiv løpetreningen din er.

More in english

Running power

Watch the story of the world’s first wrist-based running power measurement.

How to tell if your running heart rate is too high – and then what?

Going out too eager, too hard, and too fast is common. But sometimes, the problem isn’t just the pace, and it’s definitely not your legs – it’s your heart rate. And while what goes up must eventually come down, there are warning signs that you’re working too hard – and that’s not always a good thing.

Running heart rate zones | The Basics

Your heart rate is one of the best indicators of how hard your body is working during a workout.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Hey there running aficionado!

Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.

Når du klikker på Abonner, godtar du å motta e-post fra Polar, og bekrefter at du har lest personvernerklæringen vår

REGISTRER DEG OG FÅ 10% AVSLAG

Sørg for at du får invitasjonen til Polar-familien vår. Registrer deg nå for vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert på alle våre gode nyheter og tilbud! Du får 10% avslag på ett kjøp.

Når du klikker på Abonner, godtar du å motta e-post fra Polar, og bekrefter at du har lest personvernerklæringen vår