Metsään vai maantielle? Minne tiesi viekään, tiedämme, mitä tarvitset. Varustaudu matkaan parhaiden GPS-urheilukellojen kanssa – nyt saatavilla pyöräilypaketti, johon valitsimme huolella sekä kellon että laadukkaat pyöräilyvarusteet.
Juoksukuntotesti auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ja mukauttamaan syke-, nopeus- ja tehoalueitasi yksilöllisesti.
Pyöräilykuntotesti mahdollistaa tehoalueiden yksilöllisen mukauttamisen ja kertoo funktionaalisen kynnystehosi. Tarvitset yhteensopivan poljinvoiman mittarin.
Training Load Pro™ kertoo, miten treenit kuormittavat kehosi eri osia. Näet myös visuaalisessa muodossa, paljonko olet treenannut viime aikoina. Näin tiedät, onko suunta oikea.
Recovery Pro™ kertoo, onko kehosi valmis treeniin. Lisäksi saat opastusta palautumiseen suoraan kelloosi. Tarvitset Polar-sykesensorin.
Jalkojen palautumistesti kertoo muutamassa minuutissa, ovatko jalkasi valmiina korkean intensiteetin treeniin. Erikoisvälineitä ei tarvita – kello riittää.
Selaa soittolistaasi ja säädä äänenvoimakkuutta helposti suoraan kellostasi. Polar Vantage V2 muodostaa yhteyden musiikkisovellukseesi, jotta voit hallita musiikkia helposti ilman puhelintasi.
Nightly Recharge™ ‑palautumisen mittaus kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista yön aikana.
Suunnittele reittisi Komootissa, lataa se Vantage V2:een ja anna yksityiskohtaisen opastuksen ohjata kulkuasi.
Tyylikäs ulkoa, älykäs sisältä – ja kevyempi kuin muut premium-urheilukellot. Polar Vantage V2 on kaikki mitä tarvitset samassa ainutlaatuisen kevyessä ja tarkasti suunnitellussa paketissa.
Laadukkaiden materiaalien, kuten täysalumiinikuoren ja mukavien silikonirannekkeiden, ansiosta Polar Vantage V2 on valmiina kaikkeen.
Kevyt ja ohut muotoilu saa Polar Vantage V2:n näyttämään ja tuntumaan hyvältä aina ja kaikissa tilanteissa.
Polar Vantage V2 muuntaa kehosi signaalit dataksi ja ohjeiksi, joiden avulla pystyt suunnittelemaan paremmin, treenaamaan fiksummin ja palautumaan täysin.
Polar Vantage V2 auttaa seuraamaan edistymistäsi: se sisältää useita työkaluja, joilla voit testata suorituskykyäsi ja valmiustasoasi.
Treenaatko liian kovaa vai pitäisikö panoksia lisätä? Polar Vantage V2 kertoo, milloin kehosi on palautunut ja valmiina uusiin haasteisiin.
Kun treenaat Polar Vantage V2:n kanssa, saat käyttöösi koko monipuolisen Polar Flow’n. Kaikki harjoitustietosi ovat aina kätevästi käytettävissäsi yhdessä paikassa.
Polar Flow auttaa kattavien treenaamisen suunnittelu- ja analysointityökalujen, automaattisen treenipäiväkirjan, etenemisraporttien ja monien muiden ominaisuuksien avulla saavuttamaan kaikki treenitavoitteesi. Lue lisää
Polar Flow’lla voit synkronoida automaattisesti kaikki harjoitustietosi muihin sovelluksiin, kuten Stravaan tai TrainingPeaksiin.
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Muokkaa Polar Vantage V2 ‑premium-urheilukellon tyyliä uudella rannekkeella. Valitse suosikkisi raikkaista kaksisävyisistä värivaihtoehdoista.
Rannekkeet on helppo vaihtaa, ja niiden muotoilu varmistaa erinomaisen istuvuuden ranteen ympärillä ja optimaalisen sykemittauksen. Molemmat koot sisältyvät lisävarustepakkaukseen (S, M/L).
Koot:
S: ranteen ympärysmitta 120–190 mm
M/L: ranteen ympärysmitta 145–215 mm
Materiaalit:
Ranneke: silikonia
Solki: alumiinia
Polar Vantage V2 seuraa sykettä Precision Prime™ ‑yhdistelmäsensoriteknologialla.*
Lue lisää
Polar Vantage V2 tarjoaa jopa 40 tuntia yhtenäistä treeniaikaa. Eri virransäästötilat nostavat akun keston jopa 100 tuntiin.
GPS, GLONASS, Galileo ja QZSS sekä avustettu GPS nopeaa paikannusta varten. Integroitu kompassi ja ilmanpaineeseen perustuva korkeusmittaus.
1,2 tuuman aina päällä oleva värillinen kosketusnäyttö. Laminoitu Gorilla-lasi ja sormenjälkiä hylkivä pinnoite.
Juoksukuntotesti auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ja mukauttamaan syke-, nopeus- ja tehoalueitasi yksilöllisesti.
Pyöräilykuntotesti mahdollistaa tehoalueiden yksilöllisen mukauttamisen ja kertoo funktionaalisen kynnystehosi. Tarvitset poljinvoiman mittarin.
Training Load Pro™ kertoo, paljonko olet treenannut viime aikoina ja miten treenit kuormittavat kehosi eri osia.
Lue lisää
Recovery Pro™ kertoo, onko kehosi valmis treeniin. Lisäksi saat opastusta palautumiseen suoraan kelloosi. Tarvitset Polar-sykesensorin.
Lue lisää
Jalkojen palautumistesti kertoo muutamassa minuutissa, ovatko jalkasi valmiina korkean intensiteetin treeniin. Erikoisvälineitä ei tarvita – kello riittää.
Nightly Recharge™ ‑palautumisen mittaus kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista yön aikana.
Lue lisää
Suunnittele reittisi Komootissa, lataa se Polar Vantage V2:een ja anna yksityiskohtaisen opastuksen ohjata kulkuasi.
Lue lisää
Selaa soittolistaasi ja säädä äänenvoimakkuutta helposti suoraan kellostasi. Saat myös sääennusteen ja push-ilmoitukset kellosi näytölle.
Opi tankkaamaan ja ylläpitämään riittäviä energiatasoja pitkien treenien aikana.
Lue lisää
Hill Splitter™ tarjoaa tarkkoja tietoja suoriutumisestasi reittisi ylä- ja alamäkiosuuksilla.
Lue lisää
Polar Vantage V2 ja FitSpark™-treeniopas tarjoavat päivittäin valmiita treeniohjelmia, jotka vastaavat palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi.
Lue lisää
Tee juoksu- ja pyörälenkeistäsi entistä jännittävämpiä Strava Live ‑segmenteillä. Saat ilmoituksia lähellä olevista segmenteistä, näet reaaliaikaista suoritustietoa segmenttien aikana ja voit tarkistaa tuloksesi heti suorituksesi jälkeen.
Saat henkilökohtaisen, mukautuvan treenisuunnitelman, joka sopii sinulle ja tavoitteisiisi.
Lue lisää
Polar Vantage V2 tukee yli 130 urheilulajia. Lisää suosikkiurheilulajisi kelloosi Polar Flow ‑palvelussa ja mukauta kellossa näytettäviä tietoja kunkin lajin osalta.
Tarkastele, miten kehosi käyttää eri energianlähteitä treenin aikana. Polar Vantage V2 jaottelee energiankulutuksesi hiilihydraatteihin, proteiineihin ja rasvoihin.
Polar Vantage V2 havaitsee sykkeen, uintityylin, uintimatkan, vauhdin, vedot ja lepoajat automaattisesti. Järjestelmä pystyy seuraamaan uintimatkaa ja vetoja myös avovesiuinnissa.
Rentouta kehosi ja rauhoita mielesi uuden ohjatun hengitysharjoituksen avulla.
Lue lisää
Saat arvion juoksusi VO2max-arvosta ja siitä, miten juoksusuorituksesi kehittyy.
Lue lisää
Kehon eri osat rasittuvat treenin aikana eri tavoilla. Polar Vantage V2 antaa kattavan kokonaiskuvan siitä, miten treenaamisesi rasittaa näitä eri osia ja miten rasitus vaikuttaa suoritukseesi.
Training Load Pro kertoo verenkiertoelimistösi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi treenikuormituksen (Kardiokuorma ja Lihaskuorma). Lisäksi se ottaa huomioon sen, miten rasittuneeksi tunnet olosi (Koettu kuorma).
Kun tiedät, miten rasittuneita kehon eri osat ovat, voit optimoida treenin harjoittamalla oikeaa kehon osaa oikeaan aikaan. Kustakin treenikuormituksesta annetaan numeerinen arvo, sanallinen palaute ja visuaalinen pisteasteikko.
Kardiokuorma-arvo kertoo, miten paljon kukin treeni rasittaa verenkiertoelimistöäsi. Se lasketaan sykkeestä kunkin treenin jälkeen.
Kardiokuorma lasketaan TRIMP-arvona, joka on treenikuormituksen laskemisen yleisesti hyväksytty menetelmä.
Lihaskuorma kertoo, kuinka paljon lihaksesi rasittuivat treenin aikana. Lihaskuorma auttaa mittaamaan treenikuormitusta suuren intensiteetin treeneissä, kuten intervallitreeneissä, sprinteissä ja ylämäkijuoksussa, joissa syke ei ehdi reagoida intensiteetin muutoksiin.
Lihaskuorma kertoo juoksu- tai pyöräilytreenin aikana tuottamasi mekaanisen energian (kJ) määrän. Tämä kuvastaa energiantuottoasi, ei tuottamiseen kulutettua energiaa. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että mitä paremmassa kunnossa olet, sitä parempi energiankulutuksesi ja -tuottosi välinen hyötysuhde on. Lihaskuorma lasketaan tehotiedoista, joten saat Lihaskuorma-arvon vain juoksuharjoituksista (ja pyöräilystä, jos käytät pyöräillessäsi poljinvoiman mittaria).
Koettu kuorma ottaa huomioon oman subjektiivisen kokemuksesi treenin haastavuudesta.
Avain treenaamisen ja levon tasapainoon on se, että kuuntelet kehoasi ja yhdistät subjektiiviset tuntemuksesi Polar Vantage V2:n antamiin tietoihin. Urheilijat oppivat tämän kokemuksen kautta, ja harjoitustietosi auttavat sinua oppimaan tuntemaan kehosi paremmin.
Koettu kuorma lasketaan RPE:stä (oma arviosi treenikuormituksesta), joka on treenikuormituksen laskemisen tieteellisesti hyväksytty menetelmä. Koetun kuorman tasot kertovat, miten rankka treeni oli verrattuna viimeisen 90 päivän keskivertotreeniin.
Yksittäisten treenikertojen kuormituksen lisäksi voit seurata, miten Kardiokuorma kehittyy ajan mittaan, eli rasituksen ja sietokyvyn välistä suhdetta.
Rasitus kertoo, kuinka paljon olet rasittanut itseäsi treenaamisella viime aikoina. Se kertoo viimeisen seitsemän päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksesi.
Sietokyky kuvaa valmiuttasi kestää kardiotreeniä. Se kertoo viimeisen 28 päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksesi. Voit parantaa kardiotreenin sietokykyäsi lisäämällä treenin määrää vähitellen pitkän ajan kuluessa.
Kardiokuorman status vertaa rasituksen ja sietokyvyn välistä suhdetta ja arvioi, miten treenaaminen vaikuttaa kehoosi.
Polar Vantage V2:n ainutlaatuinen palautumisen seurantajärjestelmä auttaa välttämään ylikunnon ja vammat. Järjestelmä mittaa, miten hyvin kehosi on palautunut, ja tarjoaa palautumisoppaan ja ohjausta.
Voit mitata päivittäistä palautumistasoasi Ortostaattisella testillä (tarvitset Polar H10- tai H9-sykesensorin). Testi perustuu sykkeeseen ja sykevälivaihteluun ja ottaa huomioon kaikki elämäsi stressitekijät, kuten treenaamisen, sekä elämän muiden osa-alueiden, esimerkiksi huonojen yöunien tai työpaineiden, aiheuttaman rasituksen.
Recovery Pro seuraa treenaamisen ja palautumisen välistä tasapainoa yhdistämällä pitkän aikavälin palautumistiedot pitkän aikavälin treenikuormitukseen. Toiminto auttaa sinua tunnistamaan omat rajasi näyttämällä, milloin olet treenannut liikaa, liian vähän tai juuri sopivasti.
Recovery Pro antaa palautetta sekä nykyisestä aerobisesta palautumistasosta että treenaamisen ja palautumisen pitkän aikavälin tasapainosta. Polar Vantage V2 yhdistää nämä tiedot ja antaa niiden perusteella päivittäisen mukautetun treenisuosituksen.
Polar Vantage V2:ssa on tarjolla kaksi vaihtoehtoa palautumisen mittaamiseen: Recovery Pro™ tai Nightly Recharge™. Recovery Pro on suunniteltu urheilijoille, jotka haluavat saada Ortostaattisen testin tuottamia tarkkoja palautumistietoja. Nightly Recharge on automaattinen yön aikana tapahtuva mittaus, joka ei edellytä erillistä sykesensoria.
Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista. Se auttaa sinua tekemään optimaalisia valintoja arjessasi, jotta voit ylläpitää hyvinvointiasi ja saavuttaa treenitavoitteesi.
Sinun tarvitsee vain käyttää Polar Vantage V2 ‑kelloa yön aikana, sillä palautumisen mittaus tapahtuu täysin automaattisesti.
Stressistä palautuminen on tärkeää suorituskyvyn kehittämisen, optimaalisen toimintakyvyn, hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Nightly Recharge kertoo, kuinka hyvin kehosi on palautunut treenaamisen aiheuttamasta rasituksesta ja muista päivän haasteista.
Nightly Rechargen avulla tiedät, onko kehosi valmis treeniin vai onko parempi ottaa rauhallisemmin.
Nightly Recharge™ auttaa saamaan päivästä enemmän irti silloinkin, kun voimavarasi ovat vähissä. Polar Flow ‑sovellus tarjoaa treeni- ja univinkkejä sekä energiatasojen säätelyvinkkejä.
Polar Vantage V2:ssa on tarjolla kaksi vaihtoehtoa palautumisen mittaamiseen: Recovery Pro™ tai Nightly Recharge™. Recovery Pro on suunniteltu urheilijoille, jotka haluavat saada Ortostaattisen testin tuottamia tarkkoja palautumistietoja. Nightly Recharge on automaattinen yön aikana tapahtuva mittaus, joka ei edellytä erillistä sykesensoria.
Polar Vantage V2:n reaaliaikainen reittiopastus auttaa pysymään oikealla reitillä ja tutustumaan uusiin alueisiin turvallisesti. Suunnittele reittisi Komootissa, lataa se Polar Vantage V2:een ja hyödynnä yksityiskohtaista opastusta.
Komoot on reittisuunnittelu- ja navigointisovellus, jonka avulla on helppo tutustua uusiin alueisiin. Komootilla voit luoda, etsiä ja muokata reittejä seikkailujasi varten ja navigoida myös offline-tilassa.
Pitkän treenin tai kilpailun aikana on tärkeää ylläpitää riittäviä energiatasoja ja huolehtia nestetasapainosta. Älykäs FuelWise™-tankkausavustaja auttaa löytämään parhaan tavan tankata pitkän treenin aikana, jotta jaksat loppuun asti ja voit suoriutua treenistäsi parhaalla mahdollisella tavalla.
Meinaako tankkaus unohtua? Älykäs tankkausmuistutus kertoo, kun on aika tankata, ja auttaa ylläpitämään riittäviä energiatasoja koko treenin ajan.
FuelWise antaa arvion siitä, kuinka paljon hiilihydraatteja tarvitset treenin aikana, jotta osaat ottaa mukaan juuri sopivan määrän evästä.
FuelWise tarjoaa tankkaukseen yksilöllisiä suuntaviivoja, joita voit mukauttaa omien tarpeidesi mukaan, jotta ne toimivat sinulle parhaalla mahdollisella tavalla.
FuelWise™ laskee automaattisesti, kuinka paljon hiilihydraatteja tarvitset treeniisi. Se seuraa energiankulutustasi treenin aikana ja mukauttaa automaattiset tankkausmuistutukset vastaamaan hiilihydraattien kulutusta, jotta jaksat edetä maaliviivalle saakka.
Voit asettaa itsellesi myös juomamuistutuksen valitsemasi ajan välein, jolloin FuelWise™ varmistaa, että muistat juoda säännöllisesti.
Etkö osaa päättää, millaisen treenin tekisit? FitSpark™-treeniopas tarjoaa päivittäisiä treeniohjelmia, jotka vastaavat palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi.
FitSpark tarjoaa joka päivä erilaisia treenejä, joista voit valita mieleisesi. Treenit ovat helposti saatavilla urheilukellossasi.
FitSpark-treenit on optimoitu vastaamaan palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi. FitSpark ottaa huomioon myös Jalkojen palautumistestin tuloksen.
Kello opastaa sinua treenin kaikissa vaiheissa, jotta voit keskittyä itse treenaamiseen.
FitSpark varmistaa treeniesi monipuolisuuden tarjoamalla erilaisia päivittäisiä kardio-, voima- ja huoltavia treenejä.
Polar Vantage V2 ja Hill Splitter™ kertovat, miten suoriudut treenisi ylä- ja alamäkiosuuksilla. Saat tarkat tiedot treenisi korkeusprofiilista ja voit vertailla eri treenien mäkitilastoja.
Hill Splitter™ tunnistaa kaikki ylä- ja alamäet automaattisesti nopeus-, matka- ja korkeustietojen perusteella. Se näyttää reittisi jokaisen mäen osalta tarkat suoritustietosi, kuten sykkeen, matkan, nopeuden, nousun ja laskun.
Juoksuteho täydentää sykkeenmittausta ja auttaa seuraamaan myös juoksun ulkoista kuormitusta.
Teho reagoi intensiteetin muutoksiin nopeammin kuin syke, joten juoksuteho on hyvä mittari intervallitreeneissä ja ylämäkijuoksussa. Voit käyttää sitä myös tasaisen kuormitustason ylläpitämiseen esimerkiksi juoksukilpailussa.
Polarin omalla algoritmilla tehtävä laskenta perustuu GPS-lukemiin ja ilmanpainemittarin antamiin tietoihin.
Polar Vantage V2 laskee juoksutehon avulla Lihaskuorman eli kuormituksen, joka kohdistuu niveliin sekä tuki- ja liikuntaelimistöön kunkin treenikerran aikana.
Eri urheilulajeissa on erilaiset sykkeenmittaustarpeet. Polar Vantage V2 tarjoaa useita sykeseurantaratkaisuja, joista voit valita juuri sinun lajiisi ja tilanteeseesi parhaiten sopivan menetelmän.
Polar Vantage V2 mittaa sykkeen ranteesta käyttämällä Polar Precision Prime™ ‑yhdistelmäsensoriteknologiaa. Tämä innovaatio yhdistää optisen sykkeen mittauksen muihin sensoriteknologioihin ja varmistaa mittauksen luotettavuuden sulkemalla sykesignaalia häiritsevät liikkeet mittauksen ulkopuolelle.
Kun tarvitset ennennäkemätöntä tarkkuutta, yhdistä Polar Vantage V2 sykkeenmittauksen huipputasoa edustavaan Polar H10 ‑sykesensoriin. Polar H10 ‑sykesensori ja Polar Pro ‑kiinnitysvyö ovat ihanteellinen valinta intervallitreeniin, mailaurheiluun ja muihin paljon käsiliikkeitä sisältäviin lajeihin.
Voit ostaa Polar H10 ‑sykesensorin erikseen tai yhdessä Polar Vantage V2:n kanssa.
Polar OH1 on optinen sykesensori, jota voi käyttää olka- tai kyynärvarressa. Se on hyvä vaihtoehto, jos et voi pitää kelloa ranteessa urheillessasi tai jos rintakehän ympärillä pidettävä kiinnitysvyö tuntuu epämukavalta. Polar OH1:n mukana tulee miellyttävä tekstiilinen käsivarsihihna, ja se on helppo pukea ja riisua.
Polar OH1 on myös uimarin paras ystävä: se sisältää kiinnikkeen, jolla sensorin voi kiinnittää uimalaseihin, ja sisäisen muistin, jonne voit tallentaa uintitreenisi ja josta voit ladata sen jälkikäteen Polar Flow’hun.
Polar OH1 myydään erikseen.
Running Index on arvio juoksunaikaisesta maksimihapenottokyvystäsi (VO2max). Tämä luku kertoo juoksusi tehokkuudesta. Seuraa sitä pidemmän aikaa nähdäksesi, miten juoksusuorituksesi kehittyy.
Saat Running Index ‑pisteet jokaisen juoksutreenin jälkeen. Se antaa arvion maksimaalisesta aerobisesta juoksusuorituksestasi.
Voit seurata juoksusuoritustesi kehitystä Polar Flow’ssa Running Index ‑raportin kautta.
Syvähengitys on tunnetusti helppo ja tehokas tapa hallita stressiä, kehittää kestävyyttä ja parantaa keskittymiskykyä. Serene™-hengitysharjoitus auttaa sinua hengähtämään hetkeksi, jotta voit rentoutua ja rauhoittua.
Tietoinen hengitys auttaa rentoutumaan ja vaimentamaan kehon stressivasteen.
Säännöllisesti tehtynä Serene-hengitysharjoitus voi auttaa hallitsemaan stressiä ja parantamaan unen laatua. Samalla tunnet hyvinvointisi paranevan.
Polar-juoksuohjelman avulla treenaaminen juoksutapahtumaa varten on helpompaa kuin koskaan aiemmin. Valitse vain matkasi ja aseta päivämäärä, niin Polar Flow luo sinulle henkilökohtaisen ja mukautuvan treenisuunnitelman, joka perustuu yksilöllisiin tietoihisi. Suunnitelmasi mukautuu kehityksesi tahdissa.
Treenit ovat helposti saatavilla Polar Vantage V2 ‑kellossasi. Kellosi opastaa sinua treenin alusta loppuun ja kertoo, milloin sinun on otettava rauhallisemmin tai pistettävä enemmän peliin.
Treeniohjelmasi sisältää voima-, keskivartalo- ja liikkuvuustreenejä, jotka auttavat jaksamaan kilpailupäivän loppuun asti. Voit tehdä treenit mukavasti kotona, ja ohjevideot opastavat sinua treenin alusta loppuun.
Unella on tärkeä rooli optimaalisessa palautumisessa. Monet kehon palautumistoiminnoista, kuten lihasten kasvu ja kudosten uusiutuminen, tapahtuvat suurimmaksi osaksi nukkumisen aikana. Uni on tärkeää myös palautumisen psyykkiselle puolelle: unen määrällä ja laadulla on perustavanlaatuinen vaikutus oppimiseen, muistiin, mielialaan ja motivaatioon.
Polar Sleep Plus Stages™ ‑unen seuranta kertoo kaiken yöstäsi. Se on täysin automaattinen mittaus. Sinun tarvitsee vain pitää Polar Vantage V2 ‑kelloa ranteessasi, kun nukut. Sleep Plus Stages auttaa pureutumaan yksittäisen yön yksityiskohtiin ja seuraamaan pitkän aikavälin unirytmiäsi.
Kehosi käy nukkuessasi läpi unisyklejä, jotka koostuvat kolmesta univaiheesta, joita ovat kevyt uni, syvä uni ja REM-uni. Sleep Plus Stages näyttää, kuinka kauan kukin univaihe on kestänyt, ja laskee unisykliesi määrän.
Sleep Plus Stages kokoaa uniaikasi ja unen laatusi osatekijät yhdeksi selkeäksi arvoksi nimeltä unitulos. Polar Flow ‑sovellus tarjoaa yksityiskohtaisen erittelyn unesi laadusta.
