Polar Vantage M seuraa sykettä Precision Prime™ ‑yhdistelmäsensoriteknologialla.* Lue lisää
Muunna treenin tuottama rasitus dataksi niin näet, miten treeni rasittaa kehoasi. Lue lisää
Polar Vantage M tukee yli 130 urheilulajia. Lisää suosikkilajisi Polar Vantage M:ään Polar Flow ‑sovelluksessa.
Seuraa etenemistäsi altaassa. Polar Vantage M havaitsee sykkeen, uintityylin, uintimatkan, vauhdin, vedot ja lepoajat automaattisesti. Järjestelmä pystyy seuraamaan uintimatkaa ja vetoja myös avovesiuinnissa.
Pysy ajan tasalla puhelimen ilmoitusten avulla. Voit saada ilmoituksia esimerkiksi saapuvista puheluista, viesteistä, sähköposteista ja kalenteritapahtumista.
Polar Vantage M seuraa askelia, matkaa, kulutettuja kaloreita sekä unta ja antaa yksilöllisen aktiivisuustavoitteen jokaiselle päivälle.
Saat henkilökohtaisen, mukautuvan treenisuunnitelman, joka sopii sinulle ja tavoitteisiisi. Lue lisää
Näet poltettujen kalorien tarkan määrän painosi, pituutesi, ikäsi, sukupuolesi, maksimisykkeesi ja treenikuormituksesi perusteella. Lue lisää
Saat treenin vaikutusta havainnollistavaa motivoivaa palautetta heti treenin jälkeen. Lue lisää
Saat kattavan kokonaiskuvan siitä, miten sydämesi toimii päivän aikana. Jatkuva sykeseuranta antaa sinulle vieläkin tarkempia tietoja kalorinkulutuksesta ja aktiivisuudesta sekä ilmaisee päivän matalimman ja korkeimman sykkeen. Lue lisää
Rentouta kehosi ja rauhoita mielesi uuden ohjatun hengitysharjoituksen avulla. Lue lisää
Saat valmiita treenejä, jotka vastaavat palautumis- ja valmiustasoasi sekä treenihistoriaasi. Lue lisää
Polar Vantage M -multisportkellolle on myönnetty Tietoturvamerkki
Liikenne- ja viestintävirasto Traficomin myöntämä Tietoturvamerkki kertoo siitä, että merkillä varustettu tuote on suunniteltu tietoturvalliseksi. Merkkiä käytetään internetiin yhdistettävissä olevissa älykkäissä kuluttajalaitteissa, eli ns. IoT-laitteissa. Tietoturvamerkki myönnetään vain tuotteille tai palveluille, jotka täyttävät Traficomin asettamat tietoturvavaatimukset.
Ostaessasi Tietoturvamerkkillä varustetun tuotteen voit olla varma siitä, että tuotteeseen ja palveluun liittyviin tietoturva-asioihin on kiinnitetty huomiota.
Kun treenaat tiettyä tavoitetta silmällä pitäen, sinun täytyy tietää, miten treeni rasittaa kehoasi, jotta voit löytää tasapainon erityyppisten harjoitusten ja levon välillä.
Polar Vantage M näyttää, miten treenikerrat rasittavat kehoasi ja miten rasitus vaikuttaa suoritukseesi.
Training Load Pro seuraa treenaamisen verenkiertoelimistölle aiheuttamaa rasitusta (Kardiokuorma) ja ottaa huomioon myös sen, miten rasittuneeksi tunnet itsesi (Koettu kuorma). Jos käytät erillistä juoksutehon tai poljinvoiman mittaria, näet myös tuki- ja liikuntaelimistösi treenikuormitusarvon (Lihaskuorma).
Kun tiedät, miten rasittuneita kehon eri osat ovat, voit optimoida treenin harjoittamalla oikeaa kehon osaa oikeaan aikaan. Kustakin treenikuormituksesta annetaan numeerinen arvo, sanallinen palaute ja visuaalinen pisteasteikko.
Kardiokuorma-arvo kertoo, miten paljon kukin treeni rasittaa verenkiertoelimistöäsi. Se lasketaan sykkeestä kunkin treenin jälkeen.
Kardiokuorma lasketaan TRIMP-arvona, joka on yleisesti hyväksytty menetelmä treenikuormituksen laskemiseen.
Koettu kuorma ottaa huomioon oman subjektiivisen kokemuksesi treenin haastavuudesta.
Koettu kuorma lasketaan RPE:stä (oma arviosi treenikuormituksesta), joka on tieteellisesti hyväksytty menetelmä subjektiivisen treenikuormituksen laskemiseen. Koetun kuorman tasot kertovat, miten rankka treeni oli verrattuna viimeisen 90 päivän keskivertotreeniin.
Yksittäisten treenikertojen kuormituksen lisäksi voit seurata, miten Kardiokuorma kumuloituu ajan mittaan.
Rasitus kertoo, kuinka paljon olet rasittanut itseäsi treenaamisella viime aikoina. Se kertoo viimeisen seitsemän päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksesi.
Sietokyky kuvaa valmiuttasi kestää kardiotreeniä. Se kertoo viimeisen 28 päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksesi. Voit parantaa kardiotreenin sietokykyäsi lisäämällä treenin määrää vähitellen pitkän ajan kuluessa.
Kardiokuorman status vertaa rasituksen ja sietokyvyn välistä suhdetta ja arvioi, miten treenaaminen vaikuttaa kehoosi.
Lihaskuorma (käytettävissä vain yhdessä tehomittarin kanssa) Jos käytät tehomittaria juoksun tai pyöräilyn aikana, Polar Vantage M laskee myös Lihaskuorma-arvon. Lihaskuorma kertoo, kuinka paljon lihaksesi rasittuivat treenin aikana. Lihaskuorma auttaa mittaamaan treenikuormitusta suuren intensiteetin treeneissä, kuten intervallitreeneissä, sprinteissä ja ylämäkijuoksussa, joissa syke ei ehdi reagoida intensiteetin muutoksiin.
Lihaskuorma kertoo juoksu- tai pyöräilytreenin aikana tuottamasi mekaanisen energian (kJ) määrän. Tämä kuvastaa energiantuottoasi, ei tuottamiseen kulutettua energiaa. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että mitä paremmassa kunnossa olet, sitä parempi on energiankulutuksesi ja -tuottosi välinen hyötysuhde.
Valitse yli 130 urheilulajista ja lisää suosikkilajiesi profiilit Polar Vantage M:ään Polar Flow ‑sovelluksessa. Voit lisätä urheilukelloon jopa 20 lajiprofiilia ja mukauttaa kullekin omat asetukset.
Voit esimerkiksi määrittää eri sykkeet, nopeudet tai tehoalueet ja valita, mitkä tiedot haluat nähdä kellossasi harjoituksen aikana.
Oikean lajiprofiilin käyttäminen auttaa sinua pitämään treenipäiväkirjasi ajan tasalla Polar Flow ‑sovelluksessa. Lisäksi saat lajikohtaista palautetta.
