När man tränar med pulsmätare får man veta exakt hur hårt kroppen arbetar.
Att få ut det mesta av träningen handlar inte alltid om att träna snabbare eller hårdare – det handlar om att träna smartare.
Pulsträning erbjuder den smarthet du behöver. Det optimerar din ansträngning och gör att varje minut i varje träningspass räknas.
Puls är antalet hjärtslag per minut. Det är mycket individuellt och är ett pålitligt sätt att mäta ansträngningen.
Läs mer
Att träna smartare och att träna hårdare är två olika saker. Pulsmätning hjälper dig att ta träningen till en ny nivå.
Läs mer
Vad är maximal syreupptagningsförmåga? Varför är vilopulsen viktig? Lär dig grunderna om olika pulskoncept för att förstå din träning bättre.
Läs mer
Träningsintensiteten delas in i fem olika pulszoner från 50% upp till 100% av din maxpuls. Varje zon är en viss procent av din maxpuls och motsvarar en viss träningsintensitet och träningseffekt.
Läs mer
Den aeroba och anaeroba tröskeln är kopplade till hur ämnesomsättningen förändras under träningen. Att förstå dessa koncept kommer att hjälpa dig att träna mer effektivt och att få ut det du vill av varje träningspass.
Läs mer